网友戒s502天最重要的经验分享 (第2/3页)

所动，想象自己的大脑一片空白，这就是觉察。你要想象把自己的灵魂，就像西游记里面的孙悟空，假想灵魂脱离身T，看着正在对着几张图片傻傻沉醉的自己。

    这时候，你就会知道自己有多傻，自己对Ai你的父母都没有尽好孝道的你竟然在为手机里的图片沉迷，一旦你能T会到这种觉察者的感受，你就算是学了如何断念，总结起来断念的核心就是，你发现自己正在yy，你察觉到了这个念头，你要像灭烟头那样，SiSi掐掉它。

    如果意识到了yy的念头，知道这是心魔，这便是成功的开始，跟不跟着念头走，是断念高手和新手的区别。在了解断念以后，至于如何变得b心魔强大，在于你自己的努力练习，而不在反复看前辈们的戒sE经验，因为要达成断念，老是看教你断念的文章，不实战，也没用。打球的实用动作谁都会，为什么有技术高低之分?因为练习，这和断念一样，路都要自己走，前辈们只能让你走的方向是对的。

    再提点我戒久了回顾过往的感悟，既然大家都来到了戒sE吧，看到了我的戒sE文章的人，想必都是能很有善根，知道邪y危害的人，但是往往